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Para Vocês!

quarta-feira, 14 de maio de 2014
Que a água é ótima para o corpo todos sabem, mas o que nem todo mundo sabe que água gelada com limão além de ser ótima para saúde ainda pode ajudar você a perder calorias. 

 O limão adicionado a água tem muitas propriedades vejamos algumas:


 Ele desintoxica: O limão deixa o ph do sangue mais alcalino o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas. 

Diminui o armazenamento de gordura: A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.

 Ele é diurético: O potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, que facilita a produção de urina. 

Acelera a digestão: A acidez do limão ajuda na quebra de moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. 

Ele aumenta a sensação de saciedade: O efeito é alcançado graças à grande concentração de pectina, uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.  A vitamina C que está  presente em grandes quantidades no limão também tem muitos benefícios.

 É antioxidante: Combate os radicais livres responsáveis pela oxidação da pele e pelo envelhecimento. 

Fortalece o sistema imunológico: Essa vitamina impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e assim , ajuda a fortalecer a saúde do organismo.

 Deixa o corpo firme: Tal efeito existe pois a vitamina compõe a base da molécula do colágeno, substância que forma as fibras que dão sustentação à pele. 

Melhora o funcionamento mental: Isto porque ajuda na absorção de ferro pelo corpo e esse mineral atua na produção de enzimas que mantêm os neurônios sempre ligados. Além disso a falta de ferro pode provocar anemia. 

Mantém a estrutura do organismo: A vitamina C tem um trabalho imprescindível no processo de assimilação de cálcio pelo organismo e esse mineral atua principalmente na firmeza da massa óssea e dos dentes.


 Já a  água gelada é termogênica ou seja faz nosso organismo gerar calor e consequentemente perder calorias. Como o nosso corpo faz um grande esforço para absorver essa água, consumindo de 6 á 8 copos por dia de água gelada (fora das refeições) pode-se queimar até 200 calorias.


Para usufruir dos benefícios do limão é só tomar um copo de água gelada com suco dessa fruta e tomar em jejum, e de preferência tomar café após 30 minutos.