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Um Pouco das Dondokas
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Para Vocês!

sexta-feira, 30 de agosto de 2013
As letrinhas que estão em evidência BB Cream e CC Cream: Cremes que reúnem proteção, hidratação e primer caem no gosto das brasileiras. Vamos aproveitar o inverno e cuidar da pele antes que o sol chegue com tudo. E os produtos queridinhos da vez: BB Cream e CC Cream. Mas o que são e quais as diferenças entre eles?


Apesar dos BB asiáticos sejam super famosos, tem que pesquisar bastante na hora de comprar, porque as mulheres de lá tem a pele muito diferente da nossa, seja em tons ou textura. Ao contrário de algumas marcas de bases, os BB existem em poucos tons. Três ou quatro, no máximo, pois eles têm aqueles pigmentos que se ajustam ao seu tom de pele. E isso funciona pelo fato deles serem mais leves do que uma base. Quanto as tonalidades: alguns são muito amarelados, outros muito rosados. Então o jeito é fazer o famoso teste na mão (mas base é no rosto!), para saber qual vai ficar melhor em você. Mesmo sabendo que não cumpre 100% todas as coisas que promete mesmo assim vale a pena, e explico porque: quem de vocês acorda toda manhã, usam hidratante, protetor solar (toda a quantidade necessária), primer, creme para os olhos, creme anti-idade para o rosto, antioxidante, creme corretor de tom e ainda passam base? Eu não faço e nem sempre tenho todos esses cremes disponíveis na minha penteadeira. Então esse creminho poderoso é um aliadado prático para deixar você com sua pele bonita e hidratada.

BB Cream, beauty balm ou blemish balm, nasceu da necessidade de as orientais manterem a pele sempre branquinha. Composto por hidratante, protetor solar (fator entre 15 e 30) e um primer ou base, o produto promete uniformizar a pele, proteger da ação dos raios UV e hidratar. Existem várias marcas no Brasil que já disponibilizam o produto. Muitos até com adição de substâncias anti-idade e outros elementos rejuvenescedores. O melhor é que os preços também ficaram mais acessíveis, em média o BB Cream custa R$ 30. Embora o BB cream seja um ótimo creme existe reclamações quanto a hidratação, pois para quem tem pele oleosa, aumenta um pouco a oleosidade. Uma opção é a manipulação dos BB Creams. Já é possível englobar substâncias que amenizam a oleosidade e potencializam a proteção sem prejudicar a pele. Para quem tem acne a dica de manipular é muito indicada.

CC Cream, ou Color Control Cream, é a versão mais potente do BB Cream. No entanto, se você não adquiriu ainda a sua letrinha milagrosa preferida, especialista dá a dica: "Protetor solar e uma base foto protetora podem fazer o mesmo efeito. Cabe nós brasileiras ter o hábito de reaplicar o filtro pelo menos uma vez ao dia". Fica a dica.Além dos mesmos ativos, possui alguns agentes clareadores e antioxidantes. "Por isso, tem uma cobertura melhor para manchas, imperfeições e rugas finas. Além disso, possui textura mais leve se adaptando melhor à pele mista ou oleosa". O mais conhecido dos CC Creams é o fabricado pela francesa Chanel, um estouro de vendas em todo o mundo, mas ainda fora do mercado brasileiro bem como o da MAC que também merece elogios. Então se você tem uma amiga que esta indo viajar para a Europa vale pedir para comprar um pra você!

 O DD Cream chega para dar cor à pele, com efeitos de proteção e hidratação são ultrapotentes.  Daily Defense Cream, é vendido somente no exterior. Já esse pode ser usado no corpo. "O DD Cream alia proteção e hidratação, mais pesadas que nas outras versões. Quem já comprou o produto usa mesmo no corpo, por ser mais pesado não fica muito bom no rosto já que o nosso clima é tropical.

No entanto, se você não adquiriu ainda a sua letrinha milagrosa preferida, especialista dá a dica: "Protetor solar e uma base foto protetora podem fazer o mesmo efeito. Cabe nós brasileiras ter o hábito de reaplicar o filtro pelo menos uma vez ao dia". Fica a dica.
sábado, 17 de agosto de 2013
Olá Dondokas,

Quem não adora uma pele lisinha, sem manchas?! O dificil é manter a pele principalmente do rosto, viçosa em tempos tão gelados.

Difícil sim, mas não impossível...

Alguns cuidados são indispensáveis durante o ano todo, como a hidratação e proteção solar, mantendo esse cuidado diário já é meio caminho andado mas para ter aquela pele perfeita há de se dispor de um tempinho por quinzena pra se embonecar, mas vale a pena né?

No mercado existem inúmeros tipos de produtos para tratamento da pele, dos mais caros aos mais baratinhos, eu sou da seguinte opinião, temos que ter ao menos um produto de excelente qualidade (o que não significa o mais caro) para mantermos aquela carinha de 15 aninhos kkkk.

Eu costumo manter uma rotina quinzenal para manter a pele (mas ando sem tempo depois que minha bebê nasceu).
Lavo o rosto com um sabonete de glicerina (minha pele é oleosa, use um para seu tipo de pele)
Faço uma pequena esfoliação, com uma mistura se açúcar e mel, bem de leve para não machucar a pele, deixo uns 2 min, depois enxáguo com água fria.
Uso um tônico facial e por fim uso um hidratante, estava usando o Beaut protector da nívea para pele oleosa e mista, ele é mara porque tem proteção solar junto!


Esse ritual só de 15 em 15 dias porque se não machuca a pele e enche de espinhas (em mim é assim)!!

Claro pra ficar gatona neste inverno também vale um protetor labial ou um batom com esse fim e sempre tomar cuidado na hora de comprar qualquer produto se ele é para seu tipo de pele :)

Beijos dondokas!!!
quinta-feira, 15 de agosto de 2013
Pra quem tá chegando por aqui, sou a Claudia, e estou vivendo um dos momentos mais gostosos da mulher: a gestação. Sabemos que vamos engordar e é isso que eu mais quero, ver minha barriga crescer, única vez em que uma mulher não se importa da barriga grande né!! porém durante a gestaçãohá um aumento na produção hormonal, com os hormonios a mil nosso corpo sofre várias modificiações, entre elas a retenção de líquido. Para as mulheres que retem líquido e principalmente para as gestantes que tendem a ter mais retenção de líquido, o ideal é procurar um especialista e fazer drenagem linfática. A drenagem linfática estimula a circulação linfática e venosa, diminuindo os inchaços; mas não é só isso, olha quantos benefícios a drenagem oferece: - Estimulo da circulação venosa, previnindo as varizes, combatendo a sensação de pernas cansadas e doloridas. - Previne a celulite e estrias - Alivia as tensões e dores musculares, prolongando a sensação de relaxamento - Proporciona regeneração e aumena a imunidade do organismo. E como toda gravidinha deve se cuidar, converse com seu médico e faça drenagem linfática além de não esquecer das recomendações diarias: - Beber de 2 a 3 litros de água por dia - Evite excesso de sal, que ajuda a reter líquido no organismo - Inclua no cardápio bastante legume e frutas - Evite carne vermelha, substitua por peixe, que é rico em ômega 3, uma gordura saudável - Pratique atividade física (sob orientação do seu médico), uma atividade bem prática é a caminhada.
sábado, 10 de agosto de 2013
Olá Dondokas

Sabemos que nada incomoda mais em uma mulher que alguns quilinhos a mais e nesta busca por um corpo mais sequinho, algumas vezes, nos esquecemos da importância do equilíbrio e exageramos a dose...

Viver de dieta ou em restrição é muito estressante e acaba que entramos no efeito sanfona o que deixa qualquer uma doida. Existem um milhão de dietas no mercado e a maioria funciona mesmo, o problema  é que com o resultado rápido que elas nos dão, muitas vezes passamos muito tempo nos privando de alguns nutrientes e vitaminas e isso é péssimo para o corpo e podem nos causar sérios problemas a saúde, como problemas de rins, queda de cabelo e té perda de massa muscular! Por isso dietas devem ser feitas com precaução!

Mas a final, essas dietas restritivas, que prometem perder muito peso em um curto espaço de tempo, podem ser mesmo mal à saúde?
Na verdade, essas dietas como a dieta  da sopa, dieta da proteína entre outras q cortam alguma categoria de alimentos, foram criadas para o fim de emergência e feita pelo tempo recomendado, não faz mal, porém após esse tempo, não deve-se continuar com elas, porque o corpo precisa de cada uma das categoria de alimento para se manter saudável e além disso depois de um período longo de privações é muito difícil recomeçar a comer sem cometer exageros já que nos privamos das gostosuras por um tempo e a tendencia é atacar e pisar na jaca mesmo kkkkk


Algumas dicas para emagrecer com saúde e de modo permanente:
* A melhor saída em momentos de desespero é iniciar uma dieta restritiva em épocas que sejam mais fácil de evitar algumas coisas, porque já sabemos que iniciar dieta em época de Natal, ano novo e páscoa e receita certa de fracasso!

*Após o período restritivo, iniciar uma reeducação alimentar é o ideal, comer de 3 em 3 horas, evitar produtos com muito sódio, frituras e é claro cortar o fast-food.

* Exercício físico é importantíssimo e além de ajudar na manutenção do peso, nos dá força e ainda libera endorfina um hormônio que nos proporciona bem estar.

* A última dica que eu acho que ajuda muito é: tentar melhorar o corpo é muito bom e importante mas para que sejamos saudáveis e principalmente felizes é indispensável não surtar, e aceitar que tudo leva um tempo e até pra nascer a gente tem que esperar então vamos manter o equilíbrio e ser feliz aproveitar a vida porque isso sim deve ser prioridade!!

Beijocas dOndokas



quinta-feira, 8 de agosto de 2013
Muito se fala do metabolismo. Porém, o que é isso? O metabolismo é como se fosse uma máquina que retira os nutrientes, minerais e vitaminas dos alimentos para transformá-los em energia para manter o corpo funcionando. Portanto, quanto mais rápido é o metabolismo, mais rapidamente emagrecemos. E no topo da lista dos alimentos que mais aceleram o metabolismoestão os termogênicos, aqueles que aumentam a temperatura interna do nosso organismo, fazendo com que a gordura seja queimada, fator primordial no emagrecimento. Então, conheça os principais alimentos termogênicos, mas não se esqueça de ingeri-los frequentemente.
Existem várias dietas no mercado, mas é preciso escolher uma que, além de fazer com que você perca peso, mantenha a sua saúde em dia. Afinal, não vale a pena ficar magra e anêmica, não é mesmo? Portanto, na hora de preparar a sua dieta, não deixe de incluir alimentos saudáveis. Outra dica importante é se alimentar a cada 3 horas para que o organismo não passe a armazenar gordura com medo de não ter mais nutrientes e vitaminas para mais tarde. A água é um elemento "mágico", pois possui minerais e ainda ajuda no emagrecimento. Portanto, não deixe de consumi-la durante todo o dia, pois manterá o seu corpo hidratado, esbelto e sadio. Por fim, o mais importante é aliar uma dieta saudável e moderada a atividades físicas frequentes. Desse modo, seu corpo não ficará flácido e o seu organismo agradecerá bastante pela saúde proporcionada. Pra você que gosta de dicas para sua lista de compra saudável, anote os 15 alimentos que limpam o organismo e ajuda a emagrecer: Cereais e folhas frescas Cenoura Levedo de cerveja Farelo de Aveia Camomila e Melissa Melancia Kiwi Mel Abacaxi Alface Chá verde Arroz integral Chia Cavalinha e hibisco Couve E já que o assunto é acelerar o metabolismo, veja os alimentos que aceleram o metabolismo: •água gelada: beber 8 copos ao dia pode queima aproximadamente 100 calorias; •pimenta vermelha e gengibre: aumentam o metabolismo em até 20%; •canela: tira a fome; •chá verde: favorece a queima de gorduras localizadas; •óleo de côco: sacia e pode acelerar o emagrecimento em até 7 vezes. Estes alimentos são considerados termogênicos e ajudam a emagrecer, mas para atingir este objetivo devem ser consumidos em pouca quantidade, dia após dia. Além de consumir os alimentos que emagrecem, para um emagrecimento saudável é importante manter o metabolismo acelerado fazendo de 5 a 6 refeições por dia, em pequena quantidade, comendo devagar. A prática regular de exercícios físicos são de extrema importância para se conseguir emagrecer e manter o peso sob controle. Vida saudável é o que vale! Esse texto foi baseado em publicações de nutricionistas (Aline Silveira e Tatiana Zanim).
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
Hoje o post é para as mulheres mais ansiosas do mundo: as grávidas! Quando estamos grávidas nos sentimos lindas e poderosas, mas aí surge a dúvida: o novo guarda-roupa. Num primeiro momento pode até pensar que não tem muita opção para as gestantes andarem na moda, mas nos dias de hoje o que não falta é opção para as gestantes ficarem ainda mais lindas. As famosas que estão usando a marca: Mariana Ferrão (Bem Estar); Guilhermina Guinle e Atriz Debora Nascimento (Flor do Caribe.) Para o verão 2014 a moda vem com listrados, estampas étnicas, branco e as diertidas camisetas funny. As fotos são do site Emma Fiorezi, exclusivo para gestantes:




Espero ter inspirado nos looks de gestantes ;)